Di era globalisasi ini mungkin kita sering mempunyai beban pikiran yang cukup berat sehingga terkadang membuat kita sulit untuk tidur. Padahal esok hariya kita harus bangun pagi dan pergi beraktifitas seperti sekolah, kuliah ataupun kerja.
Nah disini saya memiliki beberapa Tips untuk menjawab permasalahan kita yaitu
Insomnia.
Yuk kita lihat beberapa tipsnya,
1. Membaca dzikir-dzikir yag sesuai syariah
2. Tidak tidur siang, kecuali dalam keadaan yg darurat
3. Membaca dan menulis untuk memancing kantuk
4. Membuat tubuh lelah dengan kegiata- kegiatan yang bermanfaat
5. Mengurangi konsumsi makanan dan minuman stimulan seperti kopi dan teh
Nah itu beberapa tips dari saya,semoga mampu membantu akhi dan ukhti semua utuk
mengatasi insomnia.
Wassalamu'alaikum WR. WB
0 komentar:
Posting Komentar